2024-01

朝の習慣１　５時頃起床　白湯にローズマリーウオーターを数滴入れて飲む２　瞑想１０分３　体幹トレーニング２０分４　自家焙煎コーヒーを飲みながら、妻と子どもが起きてくるまで机に向かう。